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花生青菜粥

花生青菜粥

千里霁

千里霁

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经历了长时间的阴雨,太阳终于愿意露个脸了,阳光和煦,微风拂面,呀,这才有春天的感觉哪!
把今天做的一道粥呈上 ,虽然简单,但是还挺清新,很适合这个天气。
主料
大米适量
辅料
花生适量青菜适量食用油适量
适量鸡精适量

花生青菜粥的做法,共6个步骤

1/6. 制作步骤:1.把材料准备好(根据食用人数)

2/6. 把花生清洗干净,加水煮20分钟

3/6. 把花生清洗干净,加水煮20分钟(因为花生比较难煮)

4/6. 把青菜洗干净,我用的是春天新长出的小青菜

5/6. 淘好米,趁着煮花生的时候,沥干水,把米酥一酥。这样煮出是粥,米酥软,粘稠

6/6. 先把米和煮过的花生倒入锅中,按照平时煮粥加水煮开。改小火再煮20分钟左右,看见米开花,粥比较粘稠时,放进青菜,加盐适量,油少许,再次煮开。因为青菜很小,很容易熟。关火前加少许鸡精调味。

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营养信息

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  • 花生青菜粥热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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