| 西红柿炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 花菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 木耳 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 580克 | 西红柿炒花菜热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于网球19分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 西红柿炒花菜热量112 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物12.35 克
- 钠97.2 毫克
- 钙181.7 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾435 毫克
