| 银耳百合莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 79克 | 银耳百合莲子羹热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于建筑27分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 银耳百合莲子羹热量146 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠88.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾2098 毫克
