| 凉拌苦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 422克 | 凉拌苦瓜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于干砌墙68分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌苦瓜热量205 千卡
- 脂肪12.14 克
- 蛋白质16.18 克
- 碳水化合物60.45 克
- 钠15.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.26 毫克
- 钾1318 毫克
