| 银耳百合莲子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 292克 | 银耳百合莲子汁热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于桑拿148分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 银耳百合莲子汁热量593 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质20.53 克
- 碳水化合物191.18 克
- 钠96 毫克
- 钙155 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾2989 毫克
