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银耳百合莲子汁

银耳百合莲子汁

尘欢07

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今夏的消暑饮料基本都是自己动手做的,

这个应该算是银耳百合莲子羹的快捷版,

也应该说是个不折不扣的懒人版。

不过喝起来,也很顺滑,粘稠。

冰镇后,要么加冰块饮用,更加激活,冰爽。
主料
银耳适量百合适量莲子适量
红枣适量
辅料
枸杞适量冰糖适量

银耳百合莲子汁的做法,共12个步骤

银耳百合莲子汁的做法图解1

1/12. 原料备用。

银耳百合莲子汁的做法图解2

2/12. 银耳泡发。

银耳百合莲子汁的做法图解3

3/12. 去掉根部,撕成小块。

银耳百合莲子汁的做法图解4

4/12. 莲子也用温水泡发。

银耳百合莲子汁的做法图解5

5/12. 莲子去掉内芯。

银耳百合莲子汁的做法图解6

6/12. 百合洗净,分成小片。

银耳百合莲子汁的做法图解7

7/12. 百合洗净,分成小片。

银耳百合莲子汁的做法图解8

8/12. 红枣、枸杞泡发。

银耳百合莲子汁的做法图解9

9/12. 每种食材取适量,混合。

银耳百合莲子汁的做法图解10

10/12. 倒入九阳豆浆机,加入适量的水。

银耳百合莲子汁的做法图解11

11/12. 按下“快捷”键。

银耳百合莲子汁的做法图解12

12/12. 半小时左右后,好喝的银耳百合莲子汁就做好了。将做好的银耳汁中加入适量的冰糖,放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟(可加入冰块,更合适炎热的夏季食用)。

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营养信息

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  • 银耳百合莲子汁热量593 千卡
  • 脂肪2.53 克
  • 蛋白质20.53 克
  • 碳水化合物191.18 克
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