| 小火慢炖桂圆银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 234克 | 小火慢炖桂圆银耳莲子羹热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于越野滑雪37分钟消耗的热量...840 | |||||
营养信息
- 小火慢炖桂圆银耳莲子羹热量519 千卡
- 脂肪4.43 克
- 蛋白质32.63 克
- 碳水化合物222.18 克
- 钠342.5 毫克
- 钙179 毫克
- 铁14.35 毫克
- 钾2518 毫克
