| 小米燕麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 紫糯米 | 克 | 402千卡 | 344千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 405克 | 小米燕麦粥热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于体能训练302分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 小米燕麦粥热量1512 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质34.19 克
- 碳水化合物315.969999 克
- 钠13 毫克
- 钙131 毫克
- 铁15.12 毫克
- 钾933 毫克
