| 黄瓜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 601克 | 黄瓜蛋炒饭热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于排舞127分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 黄瓜蛋炒饭热量573 千卡
- 脂肪13.59 克
- 蛋白质19.58 克
- 碳水化合物58.26 克
- 钠1248.1 毫克
- 钙62 毫克
- 铁7.02 毫克
- 钾665 毫克
