| 营养美味的番茄牛肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 100千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 549克 | 营养美味的番茄牛肉焖饭热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于溜旱冰109分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 营养美味的番茄牛肉焖饭热量819 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质36.57 克
- 碳水化合物91.24 克
- 钠63.6 毫克
- 钙889 毫克
- 铁50.31 毫克
- 钾1016 毫克
