| 白灼菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 白灼菜心热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于深蹲194分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 白灼菜心热量775 千卡
- 脂肪100.79 克
- 蛋白质9.829999 克
- 碳水化合物54.2 克
- 钠10312.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾708 毫克
