| 黑白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 424克 | 黑白菜热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于棒球28分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 黑白菜热量139 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.26 克
- 碳水化合物25.73 克
- 钠289.3 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾516 毫克
