| 山药红枣银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 441克 | 山药红枣银耳汤热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于健身操131分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 山药红枣银耳汤热量612 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠93.8 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7 毫克
- 钾2223 毫克
