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银耳百合莲子羹的做法
银耳百合莲子羹的热量和减肥功效
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银耳百合莲子羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
百合
克
33
千卡
166
千卡
3.2克
0.1克
银耳
克
40
千卡
200
千卡
10克
1.4克
莲子
克
27
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
冰糖
克
397
千卡
397
千卡
0克
0克
总量
170
克
银耳百合莲子羹热量/卡路里
497
千卡
热量497千卡,相当于
水中柔软体操
124分钟消耗的热量...
240
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营养信息
银耳百合莲子羹
热量
497
千卡
脂肪
2.03 克
蛋白质
17.33 克
碳水化合物
222.68 克
钠
92.5 毫克
钙
114 毫克
铁
7.45 毫克
钾
2466 毫克
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