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刀客白灼菜心的做法
刀客白灼菜心的热量和减肥功效
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刀客白灼菜心
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
菜心
克
56
千卡
19
千卡
2.029999克
0.09克
姜
克
14
千卡
46
千卡
1.3克
0.6克
葱
克
12
千卡
31
千卡
1.7克
0.2克
总量
368
克
刀客白灼菜心热量/卡路里
82
千卡
热量82千卡,相当于
砍柴
14分钟消耗的热量...
360
查看菜谱做法
营养信息
刀客白灼菜心
热量
82
千卡
脂肪
0.89 克
蛋白质
5.029999 克
碳水化合物
18.5 克
钠
273.9 毫克
钙
61 毫克
铁
2.55 毫克
钾
536 毫克
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