| 超级简单凉拌黑木耳辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 美人椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 471克 | 超级简单凉拌黑木耳辣白菜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打篮球20分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 超级简单凉拌黑木耳辣白菜热量157 千卡
- 脂肪17.54 克
- 蛋白质27.17 克
- 碳水化合物58.56 克
- 钠37840.4 毫克
- 钙823 毫克
- 铁27.24 毫克
- 钾755 毫克
