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海鲜螃蟹粥-自己做的放心的做法
海鲜螃蟹粥-自己做的放心的热量和减肥功效
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海鲜螃蟹粥-自己做的放心
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
梭子蟹
克
484
千卡
95
千卡
15.9克
3.1克
明虾
克
292
千卡
85
千卡
13.4克
1.8克
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
总量
1020
克
海鲜螃蟹粥-自己做的放心热量/卡路里
1429
千卡
热量1429千卡,相当于
干活
953分钟消耗的热量...
90
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营养信息
海鲜螃蟹粥-自己做的放心
热量
1429
千卡
脂肪
9.8 克
蛋白质
36.4 克
碳水化合物
82.4 克
钠
606.4 毫克
钙
1205 毫克
铁
50.6 毫克
钾
831 毫克
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