| 石锅煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 479克 | 石锅煲仔饭热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于爵士乐健身操179分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 石锅煲仔饭热量1074 千卡
- 脂肪125.2 克
- 蛋白质26.67 克
- 碳水化合物85.25 克
- 钠982 毫克
- 钙252 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾494 毫克
