| 枸杞银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 106克 | 枸杞银耳汤热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于打沙袋30分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 枸杞银耳汤热量183 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠349.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾2317 毫克
