| 莴笋木耳炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 泡红椒 | 克 | 140千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 703克 | 莴笋木耳炒肉丝热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于高抬腿51分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 莴笋木耳炒肉丝热量507 千卡
- 脂肪19.34 克
- 蛋白质43.78 克
- 碳水化合物86.25 克
- 钠42372.5 毫克
- 钙702 毫克
- 铁45.86 毫克
- 钾2469 毫克
