| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 706克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于编织141分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量493 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物47.76 克
- 钠212.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾416 毫克
