| 金针菇拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 497克 | 金针菇拌黄瓜热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于深蹲48分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 金针菇拌黄瓜热量193 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质11.26 克
- 碳水化合物46.37 克
- 钠281.3 毫克
- 钙227 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾930 毫克
