| 补血黑米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 923克 | 补血黑米粥热量/卡路里3196千卡 | |||
 热量3196千卡，相当于开会2131分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 补血黑米粥热量3196 千卡
- 脂肪51.73 克
- 蛋白质71.97 克
- 碳水化合物468.8 克
- 钠306.7 毫克
- 钙1139 毫克
- 铁40.68 毫克
- 钾3202 毫克
