| 山药炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 557克 | 山药炒木耳热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于剧院工作100分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 山药炒木耳热量300 千卡
- 脂肪2.04 克
- 蛋白质14.38 克
- 碳水化合物100.65 克
- 钠142.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾1986 毫克
