| 油菜腊肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 543克 | 油菜腊肉焖饭热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于郊游450分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 油菜腊肉焖饭热量1799 千卡
- 脂肪73.32 克
- 蛋白质28.25 克
- 碳水化合物81.42 克
- 钠246 毫克
- 钙868 毫克
- 铁48.06 毫克
- 钾557 毫克
