| 鸡头米银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡头米 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 244克 | 鸡头米银耳汤热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于摘水果69分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 鸡头米银耳汤热量206 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物162.9 克
- 钠334.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾2024 毫克
