| 莲子大枣银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 208克 | 莲子大枣银耳羹热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于烤面包67分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 莲子大枣银耳羹热量168 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质5.33 克
- 碳水化合物37.51 克
- 钠4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾617 毫克
