| 桂圆莲子八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1125克 | 桂圆莲子八宝粥热量/卡路里3697千卡 | |||
 热量3697千卡，相当于潜泳246分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 桂圆莲子八宝粥热量3697 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质56.6 克
- 碳水化合物515.88 克
- 钠38.2 毫克
- 钙1107 毫克
- 铁64.23 毫克
- 钾3355 毫克
