| 辣白菜鳕鱼炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 937克 | 辣白菜鳕鱼炖土豆热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于绘画276分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 辣白菜鳕鱼炖土豆热量1243 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质32.38 克
- 碳水化合物65.49 克
- 钠689.5 毫克
- 钙186 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾1442 毫克
