| 香甜荷叶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 94克 | 香甜荷叶粥热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于健美操39分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 香甜荷叶粥热量311 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物174.7 克
- 钠13 毫克
- 钙857 毫克
- 铁50 毫克
- 钾461 毫克
