| 枸杞银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 枸杞银耳莲子羹热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于吹号角122分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 枸杞银耳莲子羹热量244 千卡
- 脂肪11.44 克
- 蛋白质26.69 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠225.1 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾2093 毫克
