| 白灼菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 347克 | 白灼菜心热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于广场舞25分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 白灼菜心热量76 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质4.459999 克
- 碳水化合物11.33 克
- 钠5935 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.14 毫克
- 钾253 毫克
