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白灼菜心

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主料
菜心10棵左右300克大葱丝适量红椒丝适量
蒸鱼豉油50克

白灼菜心的做法,共5个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/5. 菜心清洗干净,头部切开如上图,大葱切丝,红椒切丝。

白灼菜心的做法图解2

2/5. 大火锅里加入适量水,放少许盐,油,烧开后加入菜心煮八分熟捞出摆盘。

白灼菜心的做法图解3

3/5. 洒上大葱丝,红椒丝,淋上蒸鱼豉油汁。

白灼菜心的做法图解4

4/5. 大火锅里加入少许油,烧至冒青烟淋菜心上即可。

白灼菜心的做法图解5

5/5. 成品

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营养信息

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  • 白灼菜心热量76 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质4.459999 克
  • 碳水化合物11.33 克
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