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粤式经典-白灼菜心

粤式经典-白灼菜心

晴安

晴安

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主料
菜心250克
辅料
生抽2小勺芝麻香油1小勺姜丝小量
蒜末小量小量食用油1大勺

粤式经典-白灼菜心的做法,共8个步骤

粤式经典-白灼菜心的做法图解1

1/8. 菜心摘去老叶,用清水冲洗干净后浸泡10分钟。

粤式经典-白灼菜心的做法图解2

2/8. 准备姜丝

粤式经典-白灼菜心的做法图解3

3/8. 蒜末小量

粤式经典-白灼菜心的做法图解4

4/8. 烧一锅清水、放入小量盐、小量油、姜丝煮沸。

粤式经典-白灼菜心的做法图解5

5/8. 水完全沸腾时,倒入洗净的菜心。每30秒用筷子翻面。

粤式经典-白灼菜心的做法图解6

6/8. 我大概煮了2分钟。大家要根据自己买的菜心大小来定时间。记住不要盖锅盖!煮至刚刚好熟既可。

粤式经典-白灼菜心的做法图解7

7/8. 捞出菜心,进行摆盘。摆上煮过水的姜丝、生蒜末、均匀的淋上2小勺生抽、1小勺芝麻香油。

粤式经典-白灼菜心的做法图解8

8/8. 热锅,倒入适量食用油。热至微小冒烟将热油淋在菜心上既可!

小窍门

煮菜心的时间不可过久,会容易至菜心过老影响口感。

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营养信息

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  • 粤式经典-白灼菜心热量48 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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