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白灼菜心

白灼菜心

沙儿飞飞

沙儿飞飞

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今天去市场、看到菜心嫩嫩的、好新鲜、就买一把回来、做了白灼菜心、非常好吃、有人边吃边说、叫我明天再买点回来、??
主料
菜心一把
辅料
干辣椒一个大蒜3颗老姜1块
蒸鱼豉油一勺

白灼菜心的做法,共6个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/6. 菜心切掉根部、洗净

白灼菜心的做法图解2

2/6. 锅中倒入适量清水烧开后、放入菜心焯水、到入一点色拉油、一点点盐、(大概焯水一分钟左右、)

白灼菜心的做法图解3

3/6. 这时我们把、姜、葱白、干辣椒切小

白灼菜心的做法图解4

4/6. 菜心捞出沥干水分、放入盘中、到入蒸鱼豉油、

白灼菜心的做法图解5

5/6. 另起锅、放入适量油、下入葱姜干辣椒爆香后、淋在菜心上、

白灼菜心的做法图解6

6/6. 香香滴一盘菜菜上桌啦!

小窍门

焯水不能太久、
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营养信息

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  • 白灼菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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