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白灼菜心

白灼菜心

秋叶别样红

秋叶别样红

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我是北方人,北方不产这种菜心,所以在家里从没做过,偶尔在饭店吃到这菜心,觉得很好吃,今天在超市里发现有卖菜心的,于是很兴奋的买回,学做了白灼菜心,家人都夸我厨艺好,悟性高,我心里那叫一个美!
主料
菜心适量姜蒜、生抽蒸鱼豉油、香油适量

白灼菜心的做法,共9个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/9. 菜心洗净在清水中浸泡一会儿。

白灼菜心的做法图解2

2/9. 姜切片,蒜切碎。

白灼菜心的做法图解3

3/9. 勺中放清水,下姜片,食用油、一点盐混煮。

白灼菜心的做法图解4

4/9. 水开后放菜心。

白灼菜心的做法图解5

5/9. 打几个滚,看菜心软烂翠绿后捞出!

白灼菜心的做法图解6

6/9. 摆盘。

白灼菜心的做法图解7

7/9. 蒜碎放入,倒入生抽、蒸鱼豉油,香油。

白灼菜心的做法图解8

8/9. 勺中放油,油冒烟后快速淋入菜中浇在蒜碎上。

白灼菜心的做法图解9

9/9. 成品!简单易学,清爽口感好!

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营养信息

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  • 白灼菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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