| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 530千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 827克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于乒乓球229分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量916 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质30.96 克
- 碳水化合物103.32 克
- 钠953.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.85 毫克
- 钾629 毫克
