| 山药炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 426克 | 山药炒木耳热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于操作68分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 山药炒木耳热量205 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质5.18 克
- 碳水化合物20.15 克
- 钠31.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾536 毫克
