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皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
姜丝
克
9
千卡
41
千卡
1.3克
0.6克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
总量
477
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
1125
千卡
热量1125千卡,相当于
伸展操
450分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥
热量
1125
千卡
脂肪
21.7 克
蛋白质
32.7 克
碳水化合物
109.5 克
钠
10110.4 毫克
钙
942 毫克
铁
54.4 毫克
钾
700 毫克
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