| 晶莹剔透百合莲子枸杞银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 83千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 193克 | 晶莹剔透百合莲子枸杞银耳汤热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于水球34分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 晶莹剔透百合莲子枸杞银耳汤热量343 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质31.23 克
- 碳水化合物187.48 克
- 钠341.9 毫克
- 钙151 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾2899 毫克
