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五彩土豆泥的做法
五彩土豆泥的热量和减肥功效
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五彩土豆泥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
土豆
克
225
千卡
76
千卡
2克
0.2克
玉米
克
280
千卡
196
千卡
4克
1克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
青豆
克
72
千卡
72
千卡
5.9克
0.4克
总量
644
克
五彩土豆泥热量/卡路里
616
千卡
热量616千卡,相当于
骑脚踏车
201分钟消耗的热量...
184
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营养信息
五彩土豆泥
热量
616
千卡
脂肪
1.8 克
蛋白质
12.9 克
碳水化合物
57.3 克
钠
4.8 毫克
钙
39 毫克
铁
3.7 毫克
钾
844 毫克
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