| 蘑菇番茄焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 21千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 1016克 | 蘑菇番茄焗饭热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于干农活125分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 蘑菇番茄焗饭热量1000 千卡
- 脂肪29.64 克
- 蛋白质52.48 克
- 碳水化合物87.43 克
- 钠1653.2 毫克
- 钙902 毫克
- 铁7.61 毫克
- 钾1126 毫克
