| 蔬菜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 589克 | 蔬菜土豆泥热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于跆拳道32分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 蔬菜土豆泥热量316 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质8.55 克
- 碳水化合物42.51 克
- 钠274.7 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾865 毫克
