| 主料 | ||
| 土豆300克 | 木耳适量 | 香葱适量 |
| 胡萝卜适量 | 香菜适量 | |
蔬菜土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 预备食材
2/4. 把土豆蒸熟，压成泥
3/4. 把胡萝卜和木耳香葱放在锅里炒一会，放入土豆泥，调一碗用热水兑酱油和盐。炒均匀了把汤倒入锅里。
4/4. 快做好了放入香菜，再加点香葱。盛好过篩点熟芝麻
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| 主料 | ||
| 土豆300克 | 木耳适量 | 香葱适量 |
| 胡萝卜适量 | 香菜适量 | |
1/4. 预备食材
2/4. 把土豆蒸熟，压成泥
3/4. 把胡萝卜和木耳香葱放在锅里炒一会，放入土豆泥，调一碗用热水兑酱油和盐。炒均匀了把汤倒入锅里。
4/4. 快做好了放入香菜，再加点香葱。盛好过篩点熟芝麻
吃香葱100克，热量30千卡
相当于乡村舞7分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于足球11分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于棒球5分钟消耗的热量...
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