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多彩虾仁西兰花的做法
多彩虾仁西兰花的热量和减肥功效
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多彩虾仁西兰花
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
虾仁
克
84
千卡
48
千卡
10.4克
0.7克
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
1.9克
0.4克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
木耳
克
18
千卡
25
千卡
0.48克
0.04克
总量
531
克
多彩虾仁西兰花热量/卡路里
192
千卡
热量192千卡,相当于
开车
77分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
多彩虾仁西兰花
热量
192
千卡
脂肪
1.34 克
蛋白质
13.78 克
碳水化合物
21.18 克
钠
32 毫克
钙
88 毫克
铁
1.46 毫克
钾
271 毫克
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