| 莴笋叶菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 138千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 莴笋叶 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 320克 | 莴笋叶菜饭热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于办公室工作108分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 莴笋叶菜饭热量162 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物28.9 克
- 钠97.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾335 毫克
| 莴笋叶菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 138千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 莴笋叶 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 320克 | 莴笋叶菜饭热量/卡路里162千卡 | |||
| 热量162千卡，相当于办公室工作108分钟消耗的热量...90 | |||||
