营养蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 274千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 866克 | 营养蔬菜粥热量/卡路里695千卡 | |||
热量695千卡,相当于做头发695分钟消耗的热量...60 |