芝士海鲜焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
总量 | 1214克 | 芝士海鲜焗饭热量/卡路里1821千卡 | |||
热量1821千卡,相当于爵士舞379分钟消耗的热量...288 |