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青椒洋葱蛋炒饭的做法
青椒洋葱蛋炒饭的热量和减肥功效
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青椒洋葱蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
青椒
克
25
千卡
22
千卡
1克
0.2克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
1.1克
0.1克
总量
269
克
青椒洋葱蛋炒饭热量/卡路里
159
千卡
热量159千卡,相当于
触身式橄榄球
20分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
青椒洋葱蛋炒饭
热量
159
千卡
脂肪
9.81 克
蛋白质
14.66 克
碳水化合物
15.46 克
钠
179 毫克
钙
93 毫克
铁
2.76 毫克
钾
426 毫克
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