| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 莴笋叶 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 782克 | 水煮鱼热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于网球29分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量230 千卡
- 脂肪2.08 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物56.27 克
- 钠710.1 毫克
- 钙216 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾1602 毫克
